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ストレス溜まっていませんか？

私のストレス発散方法は

きれいな景色
いい香り
自然を感じれる場所
まったりとした時間


ストレスが溜まったり
イライラ・モヤモヤ・・・
言葉にできない感情に押しつぶされそうになったり
誰にでもあると思います。

そんなときは眼を閉じて
大きく深呼吸
ふぅーーーーーーっ

全ての感情を呼吸と一緒に吐き出しちゃいましょう

３月４月は環境が変わって
ストレス溜まりやすい時期ですので
無理は禁物。

リラックスする時間も大切に。

吉田でした。

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