普段何気なくしている呼吸。
1日に3万回もしているそうです。

でも
力んだり緊張すると無意識に呼吸を止めてしまっていたり、
時間に追われたりストレスを抱えていると呼吸が浅くなったり。。。

その反面、リラックスしている時間はゆっくり深い呼吸ができています。
家でくつろいでいるとき、
ペットと一緒にいるとき、
お風呂に入っているとき。
ゆっくり深い呼吸ができる時間を日々増やしていきたいですね。

タイ古式マッサージの施術のときは
セラピストが「吸って～吐いて～」と呼吸の誘導を行います。

日常では意識しにくい『呼吸』に意識を向けられるのも
タイ古式のいいところです。

施術を受ける際はぜひゆっくりと深い呼吸を楽しんでみてください♪

吉田でした。