こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/
交感神経と副交感神経の2つの自律神経によって、血圧・脈拍・呼吸・体温・消化・吸収・ホルモンなどの働きがコントロールされている私たちの体。
ストレスや緊張を感じると交感神経が優位になり、ハイの状態になります。血圧や脈拍が上がり、筋肉は硬直状態、ホルモンバランスの崩れが起こります。しかし、交感神経が優位になること自体が悪い事ではないのですが、これが長時間・長期間にわたって続くと身体は休まる事を忘れてしまいます。
睡眠時間は取っているのに眠りが浅い…
脱力が苦手、または脱力が怖い…
呼吸が浅く、早口になりがち…
なんていう方は交感神経が優位になりがちかもしれません。
上手に『休む』ことが必要です♪
この自律神経の乱れとリンクして言えるのが、背中の筋肉(脊柱起立筋)がパンパン！
パンと張っている方もいれば、鉄板のようにカチカチの方もいらしたり…とにかく背中が硬い！
内臓体表反射といって、内臓に関わる自律神経の乱れが背中伝わって筋肉(脊柱起立筋)が凝り固まることが多々あります。逆を言えば背中をほぐせば、自律神経を整える事にもつながります☆
わたし、自律神経の乱れてる？
と感じる方、、、
【背面オイル+タイ古式マッサージ】のセットコースがおススメです！
個人的には【背面オイル30分+タイ古式マッサージ110分=140分コース】が一押し(*’ω’*)
まずはオイルで背中全体をほぐしてリラックス状態に♪
呼吸は深く、心拍はゆっくり、体の芯が温まって深く休まります！
緊張しっぱなしだった身体がフワフワと浮くような感覚と共に受けるタイ古式マッサージは、とても効果的です！
この週末、上手に『休む』がポイントです♪
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております！
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