こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

本日は消防点検の為、13:30から営業開始です！

『腹八分目』と言いますが、案外難しい『腹八分目』です。
この年末年始で癖ついた暴飲暴食が今もまだ続いてしまっている方も多いのではないでしょうか？

この食欲、、、
どうしたらいいのでしょうか？
どうやら食欲には2種類あるのだそうです。
★恒常的摂食節
　　　生きるために必要なエネルギーを摂ろうとする事。
★快楽的摂食節
　　　食べることで得られる快感の事で、ますます『食べたい』という気持ちが高まってしまう。

という訳で、『今年も1年頑張ったから』とご褒美にしていた食事・デザート・お酒などが年末年始だけでは済まずに習慣化して『今日も1日頑張ったから』とついついデザート1品増やしてしまうなど、これがループ化してしまうようです。

このメカニズムを知ると、この食欲を断ち切れる気がします♪
食べる時はしっかりと租借し、食べたものを記録するのも良いですね！
さて、お仕事も通常通り始まったところで、食生活の見直しをする良い機会かと思います☆彡

止まらない食欲にお困りの方、参考に敷いていただけたら幸いです☆彡

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！