こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

つい最近まで寒さに凍えていた気がするのですが、あと少しで5月！
晴れた日には夏のような暑い日差しが降り注ぎます。
最近『暑熱順化』をよく耳にするようになりましたが、まさに今がそのチャンス！
日常的に『汗』をかくようにして夏の暑さに耐えられる体を作っておきましょう☆

【暑熱順化のヒント】
・運動
・半身浴
・筋トレ
・サウナ
まずは2週間を目安に♪
そんな一生懸命になる必要はありません♪
「やや暑い」と感じる状況で「やや負荷をかける運動」をしていくことで発汗を促し、ベタベタ・ジットリの汗がサラサラっと流れるようになれば大成功♪
※水分補給もお忘れなく！

皆様にとって健康的な生活を送るためのヒントにしていただけたら幸いです☆彡

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！