こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

今月のブログテーマ
『好きなストレッチ』
本日は清水の好きなストレッチをご紹介♪

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わたしが好きなのは仰向けでおこなう、身体を左右にひねるストレッチです♪

ひねる前には股関節をゆっくりと回して腰周りの筋肉を緩め、その後ゆっくりと身体をひねっていきます。
自分でもできるストレッチなので寝る前などにおこなっていただくのもオススメなのですが、お店でおこなう場合にはご自分で伸ばす範囲の少し先までじっくりと伸ばすことができるので、さらに身体の伸びを感じやすく、終わった後には背中～腰の軽さ、スッキリ感を感じていただけると思います！

タイ古式マッサージでは、呼吸に合わせながらゆったりと時間をかけてストレッチしていくので、固まっていた筋肉がじんわりと伸びていくのを実感していただけると思います☆
セルフストレッチとはまた違った気持ち良さ、スッキリ感があるので是非体感しにいらしてください(*’ω’*)

日頃のお疲れをリフレッシュしていただけると思います！
皆様のご来店お待ちしております☆彡