こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

今月のブログテーマ
『健康習慣』について♪
本日は落合の健康習慣をご紹介◎

わたしのオススメ健康習慣は『ストレッチポール』です！
たった10分くらいでたくさんの嬉しい効果が！！

★筋肉が緩む
★背骨が整う
★呼吸が深くなる
★副交感神経が優位になる

そしてこのストレッチポール効果がとても分かりやすい！
使用前と使用後に床に寝転がってみると床と身体の密着度が全然違うんです！！！
10分間ストレッチポールの上に寝てゆっくり呼吸したり少しだけ体を動かしたり、揺らすだけで筋肉が緩み身体が整う。呼吸も深くなりリラックスできる。それをちゃんと自分自身で実感できるので気分もなんだかスッキリします♪

アスリートの方やスポーツジムにあるイメージが強いストレッチポールですがスポーツショップやネットでも普通に売っています！

疲れているけどマッサージに行く時間が無い。疲れているけどマッサージに行くのはちょっと億劫。
そんな方もどんな方も毎日の身体のケアにストレッチポールオススメです☆彡

素敵な週末をお過ごしくださいませ☆彡