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クリスマス♪

こんにちは！SABAANです。

大山の商店街もクリスマスムードが漂いはじめてきましたね！

空気も急に冷たくなり、いよいよ冬本番になりそうです。

冬は来る春の季節に向け、体力を温存する時期でもあります。

体を温める食材を食事に取り入れて温活してみてはいかがでしょう？

★体を温める食材★

にら、クルミ、山芋、ネギ、もち、米、かぼちゃ、栗、鮭、など・・・

★年末年始の胃腸のお疲れを緩和する食材★

大豆、山芋、キノコ類、豚肉、鶏肉など・・・

皆さま、年末を健康で乗り切りましょう(^^♪

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