こんにちは、SABAANです。
１２月になり寒さが一層増してきましたね。
そんな中でも、忘年会であちらこちらでお酒を飲む機会が増えている方も
多いのではないでしょうか？？

朝起きてもなんとなくまだ胃が重かったり。。
朝ごはんを食べる気になれなかったり。。
食欲が落ちてしまったり。。
それでもまた今日も忘年会だったり(^^;

そんな時には実は、ストレッチがいいと言われています！
上半身をひねるようなストレッチをすることで、
胃腸のマッサージができるんです！

体をひねった時に胃腸がぎゅっと圧迫され、体を元に戻した時に、
胃腸がすーっと解放されるのです。

普段立ったり座ったりはしていても、
体をひねる動作ってなかなかしないですよね。

お薬を飲む前に、まずはひねるマッサージをしにいらしてください♪