こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

本日は大腿四頭筋のストレッチをご紹介♪
少々わかりずらいかもしれませんが、お客様はうつ伏せで寝ていただき、かかとをお尻につけるようにストレッチを行います。

仰向けでもセルフケアできる、簡単なストレッチです♪

しかし運動不足の身体には結構効きます( ;∀;)
『こんなに硬くなってたの？！』
と気づかされることも多々。
低い段差でつまずくことが多くなってきたと感じる方！！！
大腿四頭筋のストレッチを必要としています！！！

しっかり伸ばせば、普段の何気ない動きに嬉しい変化が♪

身体が硬くてお悩みの方も…
普段のトレーニングをより効果的にしたい方も…
タイ古式マッサージでワンランク上のケアがオススメです☆彡

本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております！