こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

先日久々に寝坊しました…
前日に寝落ちして目覚ましをかけていなかったのが言い訳です。
随分と寝坊をしていなかったので、目覚めた時の『ハッ！』と驚く感じは久しぶりでした( ;∀;)
そして、いつもなら在り得ない朝の機敏さらるや！
結果的にいつもと同じ時間に家を出れてメデタシです！

皆様も寝坊することはありますか？
明日は土曜日です♪
お休みの方は思う存分にお寝坊していただきたいと思います(^^♪

その睡眠の事で少々・・・

『くいしばり』『かみしめ』はどの程度されているか、自覚はありますか？
睡眠時に歯ぎしりのように分かりやすくしているのであれば、身内から指摘があって気付くことが出来るかと思いますが、気づかないことも多々。
睡眠時だけでなく、考え事をしているとき、お料理の最中、トレーニング中などなど、、、『くいしばり』『かみしめ』は日常的に考えられます。
心当たりがある方は、口を閉じているときに上の歯と下の歯の間に隙間が出来ているか意識してみて下さい。しっかり歯と歯が常にかみ合っている状態なら要注意！口を閉じているときでも意識的に上の歯と下の歯を開けて顎の筋肉をリラックスするようにしてみて下さいね♪

肩や首のコリはもちろん、頭痛の原因の一つですので、生活の中で少し意識してみていただけると幸いです☆

『くいしばり』『かみしめ』で首が凝る、顔の筋肉の疲れ、側頭部の張りを感じる方は【眼精疲労セラピー】がお勧めです！！是非、ご体感いただきたいと思います！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆彡