こんにちは！
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

7月のブログテーマで『好きなストレッチ』を考えました。
正直、とても難しいテーマです。
なぜなら、どのストレッチも大事で、大好きだから…

以前のブログでお伝えしたように、痛みの出方や身体のクセは人それぞれです。
また、例えば「腰が痛い」からといって、必ずしも「腰」に原因があるとは限りません。
それゆえ、例えば同じ60分のコースでも、その方のその日の心身の状態によって行うストレッチ（やほぐし）は種類も強度も違います。

ストレッチを行うメリットは、
血行促進、ケガの予防、疲れにくい身体作り、姿勢改善、代謝アップetc…
枚挙にいとまがありません。
「身体硬いからストレッチはちょっと…」と仰る方も多いですが、そんな方こそぜひ！です。

タイ古式マッサージは、
さまざまな体勢で
ゆったりとしたリズムで
ほぐすのとストレッチをするのが
とても得意です。
ついついご自分で伸ばそうとしたり、痛いほうが効く気がして我慢してしまわれる方がいらっしゃいますが、それは逆効果なので注意が必要です。（ほぐしにおいてもそれは当てはまります）

指圧や肘圧などでほぐされるのはとても気持ちいいですよね！
何を隠そう私も大好きです。
でも、ほぐされた後にストレッチをされるのは、もっと好きです。
自分の心身の本来の状態が呼び起こされる感覚。
要らないものが手放せた感覚。
しばしの放心。
今の自分の状態を知ることができるあの時間が、私は大好きです。

「ほぐし」がお好きな方も、ぜひ一度お試しになってみてください。
「ストレッチと半々くらいで」
「ストレッチもちょっと入れて」なんて言ってくださる日が来ることを楽しみにしております♪