こんにちは♪
大山のリラクゼーションサロンSABAANです(^^)/

最近呼吸が浅く感じる…
息苦しさを感じる…
ご自身で深呼吸をしようと『大きく吸って～・・・大きく吐いて・・・』と心がけている方♪

呼吸のヒント♪

『吐ききる』ことです！！！

深呼吸というと吸うことから始めてしまいますが、吐ききることでしっかりと吸い込むことが可能になります(^^♪
簡単です♪
とにかく、吐いて～吐いて～吐いて～
もうこれ以上出ません～！
となるくらい吐いてみると良いと思います(*’ω’*)

深い呼吸で血中の酸素濃度を上げて疲れを溜めにくいお体に♪
是非お試しくださいませ☆彡